A fita Kinesio no dedo polegar é amplamente utilizada como recurso complementar no tratamento de dores, inflamações e instabilidades nessa região, especialmente em atividades que exigem movimentos repetitivos das mãos.
A bandagem oferece suporte funcional sem imobilizar totalmente o polegar, permitindo a continuidade das atividades diárias com mais conforto.
Problemas no polegar são comuns em pessoas que trabalham com digitação, usam muito o celular, praticam esportes de impacto ou realizam esforços manuais frequentes.
Nesses casos, a aplicação correta da bandagem Kinesio Tape pode auxiliar na redução da dor e na proteção da articulação.
A seguir, veja como aplicar corretamente a fita Kinesio no dedo polegar e para quais problemas essa técnica é mais indicada.
Como aplicar fita Kinesio no dedo polegar?
A aplicação da fita Kinesio no polegar deve respeitar a anatomia da articulação e o objetivo do tratamento, como suporte, alívio da dor ou redução de inflamação.
1. Preparação da pele
Antes da aplicação, a pele deve estar limpa, seca e livre de cremes ou óleos.
Caso haja pelos em excesso na região, recomenda-se apará-los para melhorar a aderência da fita.
2. Posição do polegar
O polegar deve ser mantido em posição neutra ou levemente afastado da mão, garantindo um alongamento suave da musculatura e dos tendões envolvidos.
3. Corte da fita
Geralmente utiliza-se uma tira em formato de “I” ou duas tiras mais finas, com comprimento suficiente para envolver a base do polegar e parte do dorso da mão.
4. Aplicação ao redor da articulação
A base da fita é fixada sem tensão, em seguida, a fita é aplicada contornando a articulação do polegar, com leve tensão no centro, oferecendo suporte sem limitar totalmente o movimento.
5. Fixação final
As extremidades devem ser coladas sem tensão, após a aplicação, friccione suavemente a fita para ativar o adesivo e garantir melhor fixação.
Acompanhe também a aplicação da Kinesio tape em casos de torcicolo, aliviando dores no pescoço!
Quanto tempo o Kinesio Tape pode ficar aplicado para cervicalgia?
O Kinesio Tape pode permanecer aplicado para cervicalgia, em média, por 3 a 5 dias, desde que esteja bem fixado à pele e não cause desconforto.
Durante esse período, a bandagem continua exercendo seu efeito de suporte funcional, estímulo sensorial e auxílio na redução da tensão muscular da região cervical.
A duração exata depende de alguns fatores, como a intensidade da dor, o nível de movimentação do pescoço, a transpiração e o contato frequente com água.
Mesmo após o banho, a fita costuma manter boa aderência quando aplicada corretamente.
Caso surjam sinais de irritação, como coceira, vermelhidão ou ardor, a fita deve ser removida imediatamente.
Após a retirada, é possível realizar uma nova aplicação, se necessário, preferencialmente com orientação profissional, para garantir segurança e melhores resultados no controle da cervicalgia.
Quais problemas no dedo polegar o Kinesio tape ajuda a tratar?
O Kinesio Tape no polegar pode ser utilizado em diferentes situações clínicas e funcionais, sempre como complemento ao tratamento indicado.
Tendinite do polegar
Ajuda a reduzir a sobrecarga dos tendões, aliviando dor e inflamação causadas por movimentos repetitivos.
Artrose do polegar
Oferece suporte leve à articulação, auxiliando no controle da dor e no aumento do conforto durante atividades manuais.
Entorses e sobrecargas articulares
Contribui para maior estabilidade do polegar após torções leves ou esforços excessivos.
Síndrome de De Quervain
Pode auxiliar na redução da tensão sobre os tendões do polegar, ajudando a aliviar dor na base do dedo e no punho.
Dor por uso excessivo
É indicada para quem realiza tarefas repetitivas, como digitação, uso prolongado de celular ou atividades esportivas que exigem força de preensão.
A aplicação correta da fita Kinesio no dedo polegar deve considerar a causa da dor e o objetivo terapêutico, sendo sempre recomendável a orientação de um profissional capacitado.
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